冬の乾燥肌対策

ドラッグストアでは、「風邪薬」と並んで、「スキンケア」「リップ」「ハンドクリーム」などのコーナーが目立つようになってきました。冬は湿度や気温の低下、北風による“乾燥肌”の季節です。その対策ついて、今回はみていきたいと思います。

塗り薬の使用1（かゆみを伴わない）

かゆみを伴わないガサガサは乾燥肌の場合が多いです。基本的に保湿成分だけ、あるいは追加で血行を良くする成分も入っていればよいでしょう。次のような成分があります。

〇保湿成分

　・ヘパリン類似物質（ヒルドイド）

保湿のほかに血行促進や抗炎症作用も持ち、大人から赤ちゃんまで使える成分です。

顔の保湿にも使用できます。使用に際して、ほとんど制限はありませんが、出血性

血液疾患を持つ人に使うことはできません。注意しましょう。

　　・尿素

　　　一番使用されている保湿成分です。特に足の裏など、角質が厚くなる部分の使用に

適しています。ただし、人によっては刺激があります。顔には使用しないようにし

て下さい。

　　・ワセリン

　　　あかぎれ、肌荒れの保護に適しています。使用制限が少なく、赤ちゃんも

安心して使用できます。唇の荒れにも使用可能です。

〇血流改善成分

・ビタミンＥ

・ヘパリン類似物質

〇組織修復成分ほか

　　　・アラントイン

炎症を抑え、肌の角質細胞の増殖を促進。傷ついた組織を修復する作用がありま

す

　　　・アズレン

　　　　炎症を抑え、傷ついた組織を保護する作用があります。

　　　・ビタミンＡ（レチノール）

塗り薬の使用2（かゆみを伴う）

かゆみを伴う乾燥肌の場合は、上記で述べた成分の他に、次のような成分が入って

いるものを使用しましょう。

〇抗ヒスタミン成分（かゆみを抑える）

・ジフェンヒドラミン

〇抗炎症成分（炎症を抑える）

・ウフェナマート

非ステロイドなので、顔にも使用できます

〇局所刺激成分（かゆみを感じにくくする）

　・クロタミトン（熱感）

　・メントール、ユーカリ油、カンフル（冷感）

塗り薬使用の際に注意すべきこと

・塗り薬は入れ物の形によって、“チューブタイプ”“ジャータイプ（大容量）“乳液タイプ”

があります。持ち運びや、皮膚の狭い範囲に使用する場合は、チューブタイプ。手や足

の裏などに連日使用する場合は“ジャータイプ（大容量）”。お腹や背中など、体の広範

囲に使用する場合には“乳液タイプ”をお選びください。

・ステロイド剤などを使用する場合は、狭い範囲での使用で短期間にとどめ、ジュクジュ

クした部位には使用しないで下さい。また、妊婦さんなども出来るだけ使用を控えて下

さい。

全身がかゆい時の漢方薬（内服）

黄連解毒湯（おうれんげどくとう）・当帰飲子（とうきいんし）

消風散（しょうふうさん）・温清飲（うんせいいん）など

漢方薬は、体質、症状に合わせることが大事ですので、購入の際は必ず、薬剤師・登録販売者にご相談のうえ、ご使用ください。

ビタミン剤・サプリメントなど

・ビタミンＣ

コラーゲンの生成を促進し、肌のハリや弾力を維持します。

・ビタミンＡ(レチノール)

　肌のハリと弾力を生むコラーゲンとエラスチンを生成します

生活で気をつけること

「こまめな水分補給をする」「体を温めて血流を良くする」「適度に運動する習慣をつく

る」など、普段の生活にも注意する必要があります。また、保温効果（生薬・炭酸など）や保湿効果(ヒアルロン酸など)のある入浴剤を使用してみるのも良いでしょう。

自分に合った対策を見つけ、快適に冬をお過ごしくださいね。